Aquatraining ist die allgemeine Bezeichnung für Fitness-Training im Wasser. Der Wert für das allgemeine körperliche Wohlbefinden ist deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden. Auch in der Rehabilitation werden die Vorzüge der Wassergymnastik geschätzt. Wenn Sie sich ins Wasser begeben, können Sie sich ihm anpassen, sich passiv tragen oder bewegen lassen. Sie können es auch streicheln, greifen oder verdrängen. Ebenso können Sie sich dem Wasser fest entgegenstellen und seinen Widerstand herausfordern. Letzteres ist Wassergymnastik oder Aquatraining. Wassergymnastik ist besonders gelenkschonend, massierend, kräftigend, beruhigend und ausgleichend und ist für jedes Alter und Körpergewicht geeignet. Auch bei orthopädischen Erkrankungen kann Wassergymnastik helfen und ist insgesamt von großem Vorteil für die Gesundheit. Die Kursleiterin ist ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin und besitzt den DLRG Rettungsschein. Die Kurse finden im Lehrschwimmbecken des Hallenbades statt und sind somit auch für Nichtschwimmer*innen geeignet. Die Eintrittskarte wird von den Teilnehmenden selbst erworben. 10er Karten sind zum Preis von 35€ beim ersten Kurstermin vor Ort oder unter baedershop.beckum.de zu erwerben.