Neu Fit im Sitzen
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Die Sitzgymnastik wird auch Hockergymnastik genannt. Sie findet, bis auf kurze Übungen im Stand am Stuhl, vollständig im Sitzen statt. Hauptsächlich handelt es sich um die Erhaltung von bereits vorhandenen Alltagsbewegungen wie z.B. das Bewegen der Arme, Schultern, Beine, Füße und Rumpfmuskelbewegungen ( beugen, aufrichten und drehen). Dehnungen stehen im Vordergrund. Es werden kleine Bälle als Übungsgeräte genutzt. Die Übungen finden immer in der Gruppe statt und es wird natürlich auf die weniger beweglichen (eingeschränkten) Teilnehmenden besondere Rücksicht genommen. Es sollte leichte Kleidung in der man sich gut bewegen kann, getragen werden. Turnschuhe müssen nicht mitgebracht werden.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 51,00 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 11 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Emsdetten-Greven-Saerbeck
- Veranstaltungsort:
- Philipp-Manz-Straße 5, 48268 Greven