Achtsamkeit mit MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Meditation und der achtsame Umgang mit schwierigen Emotionen
Täglich erleben wir eine Vielzahl unterschiedlicher Emotionen und Gefühle. Die meisten verziehen rasch, doch einige halten sich hartnäckig und bestimmen unser Leben. Durch diese schwierigen Emotionen wie Wut, Angst, Traurigkeit und Ohnmacht, erleben wir unseren Alltag oft stress- und leidvoll. In diesem Kurs lernen und erfahren Sie, einen inneren Abstand zu schwierigen Emotionen und Gefühlen zu bekommen. Dabei unterstützen uns Übungen aus dem Achtsamkeitstraining des MBSR. Kleinere Theorieinputs und Austausch in der Gruppe vertiefen die Erfahrungen.
Sinnvoll kann es für Sie sein, den Einführungskurs (3370-01) am 17.05.25 als Vorbereitung zu nutzen.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 48,00 EUR
- Termin:
- Veranstalter:
- vhs Frankfurt am Main
- Veranstaltungsort:
- Sonnemannstraße 13, 60314 Frankfurt