Workout rund um den Step
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Herz-Kreislauf- und Kraftausdauertraining
Durch motivierende Musik und einfache Schrittkombinationen werden mit Hilfe eines Stepboards Ausdauer und Koordination trainiert. Die Schrittfolgen sind auch für Einsteiger:innen leicht nachvollziehbar. Die Intensität des Workouts kann durch Erhöhen oder Absenken des Steps Ihrem Fitnesslevel angepasst werden. In Kombination mit anderen Kleingeräten (z.B. Hanteln, Fitness-Tubes, Pilatesrollen) entsteht eine abwechslungsreiche Kraft- und Ausdauertrainingsstunde, bei der der Auf- und Ausbau von Fitness und vor allem der Spaß an Bewegung im Vordergrund steht. Eine entspannende Stretch- und Relaxeinheit rundet das Training ab und beugt Verspannungen und Verkürzungen vor. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
- Verfügbarkeit:
- wenige freie Plätze
- Gebühr:
- 48,00 EUR
- Weitere Termine
- 8 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Frankfurt am Main
- Veranstaltungsort:
- Sonnemannstraße 16, 60314 Frankfurt