Wir bauen eine Brücke raus aus dem Hamsterrad und rein in den gegenwärtigen Moment mit der anerkannten Methode MBSR – Mindfulness-based stress reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Stressbewältigungsprogramm, das 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Die Wirksamkeit wurde seitdem in etlichen Studien belegt. In diesem achtwöchigen MBSR-Kurs lernen Sie die Entstehung von Stress und Ihre eigene Reaktion darauf sehr genau kennen. Durch das Üben von Achtsamkeit bekommen wir die Freiheit zurück, nicht in eingespielter gewohnter Weise reagieren zu müssen. Am 23.09.2024 sowie am 31.03.2025 findet jeweils ein unverbindliches Orientierungstreffen statt. Ein persönliches Vor- und Nachgespräch ist bei einer Kursbuchung inklusive. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.