Das umfassende System verschiedenster Yogaformen entwickelte sich in Indien im Laufe von 3000 - 4000 Jahren. Vom Westen wurde vorwiegend eine Sonderform übernommen: der Hatha-Yoga. Dieser bildet ein harmonisches Zusammenwirken von Atem-, Bewegungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Die Körperübungen vitalisieren und aktivieren die eigene Kraft und Energie, wirken positiv auf Atmung, Kreislauf, Stoffwechsel und sind wirksam gegen Verspannungen und dadurch verursachte Rücken- und Kopfschmerzen. Yoga gibt Zugang zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst und hilft, das Gleichgewicht von Körper und Seele wieder herzustellen um unseren Lebensweg ruhiger und gelassener zu gehen. Bitte bequeme Kleidung, Decke und warme Socken mitbringen. Dieser Hybrid-Kurs bietet die Möglichkeit entweder in Präsenz oder Online dabei zu sein. Bitte melden Sie sich nach Wahl für den Präsenz- oder Onlinekurs an. Sie benötigen dafür einen Internetzugang und einen Lautsprecher an Ihrem PC oder Tablet. Einen Zugangslink zur Plattform Zoom erhalten Sie per E-Mail rechtzeitig zugesendet.