Erlernen Sie in diesem am klassischen Hatha Yoga orientierten Kurs, wie durch eine regelmäßige Yogapraxis die Mobilisierung, Flexibilisierung und Stärkung des gesamten Stütz- und Bewegungsapparates gelingt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Yoga kennen und erfahren, wie sich hierdurch die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit des Körpers und die allgemeine Körperwahrnehmung verbessern können. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können. Bitte eine geeignete rutschfeste Yogamatte, eine leichte Decke, sowie bequeme, nicht zu weite Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen! Sinnvoll können sein: Trinkflasche und Handtuch/flaches Kopfkissen als Unterlage für den Kopf.