Sanfte Fitnessgymnastik
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Gesund und fit bleiben bis ins hohe Alter
Das Übungsprogramm startet mit einem Aufwärmtraining, bei dem mit Musik und einfachen Aerobic-Elementen das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Koordination gefördert wird. Es folgt eine gezielte Funktionsgymnastik, von "Kopf bis Fuß", mit Übungselementen aus den Bereichen Pilates und Yoga, die Kraft und Beweglichkeit verbessern und den Rücken stärken. Entspannungsübungen und ein ausgewogener Dehnungsteil runden das Programm ab. Bitte Matte und ein Handtuch mitbringen.
- Verfügbarkeit:
- Warteliste
- Gebühr:
- 97,48 EUR (Ermäßigung möglich, Gebühr richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmer (Staffelpreis))
- Weitere Termine
- 12 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Bodenseekreis
- Veranstaltungsort:
- Markdorfer Str. 108 , 88048 Friedrichshafen