Balance statt Burnout
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
Neue Impulse für mehr Gelassenheit und Energie in Beruf und Alltag
Stress ist eine lebensnotwendige Anpassungsreaktion des Körpers auf Belastungen – er sollte also kein Dauerzustand sein! Neben theoretischen Fakten aus Stressforschung und Psychologie steht in diesem Bildungsurlaub auch das eigene Erleben im Vordergrund. Denn Stress findet nicht nur im Kopf statt, sondern ist ein ganzkörperlicher und sehr emotionaler Zustand. Er hat unter anderem Einfluss auf Schlaf, Aggressionsbereitschaft und Konzentration, sowie auf unsere Wahrnehmung anderer Menschen, unserer Umgebung und uns selbst. Abhilfe braucht eine ehrliche Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Antreibern und Glaubenssätzen.
Inhalt: Theorien zu aktueller Hirnforschung Resilienz Work-Life-Balance, Burnout Kompetenzen im Umgang mit Stress Wahrnehmung- und Entspannung Atem- und Release-Techniken
- Verfügbarkeit:
- Warteliste
- Gebühr:
- 633,00 EUR (, 633,00 € für Einzelzimmer (Dusche/WC) und Vollpension, zzgl. Kurtaxe, eigene An- und Abreise (Bitte beachten Sie, dass es aufgrund der aktuellen MwSt.-Anpassung der Bildungsstätte zu der Erhöhung der Teilnahmegebühr kommen kann.))
- Weitere Termine
- 6 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Osnabrück
- Veranstaltungsort:
- Wüppspoor 1, 26474 Spiekeroog