Rücken- und Ganzkörpertraining
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Das ganzheitliche Training widmet sich gezielt der Körpermitte, dem Rücken sowie der Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur. Eine gestärkte Muskulatur unterstützt den Bewegungsapparat, beugt Rückenschmerzen vor und hilft, den Körper aufrecht zu halten. Durch gezielte Übungen werden Muskeln und Gelenke gelockert, gedehnt und trainiert. Dabei wird mit der eigenen Körperkraft, mit Kleingeräten und gezielter Atmung gearbeitet. Ein abschließendes Gleichgewichts- und Entspannungstraining sorgt für mehr Balance und Körpergefühl im Alltag.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 57,00 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 8 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Bielefeld
- Veranstaltungsort:
- Ravensberger Park 1, 33607 Bielefeld