Tabata Style - Power-Workout
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Tabata - nach dem japanischen Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Intervall-Training nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen, aber intensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden, die mit je 10 Sekunden Pause unterbrochen werden. Der Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweight-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungsniveau geeignet.Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 23,70 EUR (Ermäßigung möglich, Gebühr richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmer (Staffelpreis))
- Weitere Termine
- 6 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Augsburger Land
- Veranstaltungsort:
- Pfarrer-Ginther-Weg 3 , 86485 Biberbach