Pilates- & Faszien-Training - Vorkenntnisse erwünscht
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Pilates ist ein ruhiges ganzheitliches Körpertraining (für jeden Konditionstyp geeignet), bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das „Powerhouse“ aktiviert. Darüber hinaus werden funktionelle Übungsabläufe trainiert, die die Faszien geschmeidig machen und die Beweglichkeit fördern.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 39,50 EUR (Ermäßigung möglich)
- Weitere Termine
- 11 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Menden-Hemer-Balve
- Veranstaltungsort:
- Edmund-Weller-Str. 2, 58675 Hemer