Hatha-Yoga
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Entspannung / Stressbewältigung
und der Tag klingt gut aus!
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
In diesem Kurs wird durch intensive Körperarbeit ein körperliches und seelisches Gleichgewicht angestrebt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), die den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert werden. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen und erkennen Möglichkeiten, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt den Alltag ausklingen lässt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 110,00 EUR
- Weitere Termine
- 10 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Hamburg
- Veranstaltungsort:
- Schanzenstraße 75, 20357 Hamburg